1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
17.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 2.5 g | 5% | |
| فيتامين د | 5.6 mcg | 28% | |
| كالسيوم | 2.4 mg | 0% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 254.4 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطر أبيض طازج
الفطر الأبيض الطازج هو فطر لطيف ومتعدد الاستعمالات، مثالي لتحسين مجموعة متنوعة من الأطباق. ينبع هذا النوع من الفطر من حقول أوروبا وأمريكا الشمالية، حيث يتميز هذا الفطر بقوامه اللين ونكهته الرقيقة التي تتكيف بشكل رائع مع المأكولات من النكهات الشهية حتى المعكرونة اللذيذة. يحتوي الفطر الأبيض الطازج على العناصر الغذائية الأساسية، وهو منخفض السعرات الحرارية وفي الوقت نفسه غني بمضادات الأكسدة والألياف، والفيتامينات B و D، مما يعزز الصحة العامة والعافية. إن إدراج الفطر الأبيض الطازج في وجباتك ليس فقط يضيف عمقًا ولكنه يعزز أيضًا القيمة الغذائية، مما يجعله خيارًا ذكيًا لأي خلق طهي!
