1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 31.5 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخضروات الطازجة بالزيت
الخضروات الطازجة بالزيت هي مزيج حيوي من المنتجات الموسمية، بما في ذلك الفلفل الحلو، والكوسة، والطماطم الكرزية، المرشوشة برفق بزيت الزيتون البكر extra virgin. مشتقة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تجمع هذه الوجبة بين النكهة والتغذية بشكل رائع. الدهون الصحية في زيت الزيتون تعزز صحة القلب بينما توفر الخضروات الملونة الفيتامينات الأساسية والمضادات الأكسدة. مثالية كطبق جانبي أو طبق رئيسي خفيف، الخضروات الطازجة بالزيت لا تغذي الجسم فقط بل تستمتع بحواس الذوق مع كل لقمة. استمتع بهذه اللذة الصحية المليئة بالنضارة والحيوية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
