1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات طازجة
الخضروات الطازجة هي فرحة طبيعية ملونة ومليئة بالعناصر الغذائية، مليئة بالألوان والنكهات. من الفلفل الحلو الهش إلى الكيل الورقي، تشكل هذه المكونات الصحية أساس المطابخ في جميع أنحاء العالم، بدءًا من سلطات البحر الأبيض المتوسط وصولاً إلى الأطباق الدسمة. مليئة بالفيتامينات الأساسية والمعادن ومضادات الأكسدة، تعزز نظامك المناعي وتعزز العموم. سواء كنت تشويها أو تقليها أو تتناولها نيئة، تقدم الخضروات الطازجة خيارًا منخفض السعرات الحرارية وغنيًا بالألياف الذي يدعم الهضم الصحي. اعتن بالطازج والمتعة العديدة للخضروات من أجل نمط حياة طعام صحي ولذيذ!
