1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 4.9 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55.2 mg | 4% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 314.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا خضراء طازجة
الفاصوليا الخضراء الطازجة هي خضار حيوية ومقرمشة تنفجر بالنكهة والعناصر الغذائية. تنطلق من أمريكا الوسطى والجنوبية، فإنّ هذه الفاصوليا الخضراء اللذيذة هي جزء أساسي في العديد من المطابخ حول العالم، من الوجبات الأمريكية التقليدية إلى وجبات القلي الآسيوية. تحتوي على فيتامينات A و C و K، تعزز الرؤية السليمة، وتعزز المناعة، وتدعم العظام القوية. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بألياف النظام الغذائي، تعتبر الفاصوليا الخضراء الطازجة مثالية للحفاظ على نظام غذائي متوازن. سواء تم طهيها بالبخار أو مقليّة أو إضافتها إلى السلطات، تضيف الفاصوليا الخضراء الطازجة المقرمشة إلى كل طبق. استمتع بطعم الصحة مع الفاصوليا الخضراء الطازجة!
