1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 4.9 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55.2 mg | 4% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 314.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا خضراء طازجة
الفاصوليا الخضراء الطازجة هي خضار حيوية ومقرمشة تنفجر بالنكهة والعناصر الغذائية. تنطلق من أمريكا الوسطى والجنوبية، فإنّ هذه الفاصوليا الخضراء اللذيذة هي جزء أساسي في العديد من المطابخ حول العالم، من الوجبات الأمريكية التقليدية إلى وجبات القلي الآسيوية. تحتوي على فيتامينات A و C و K، تعزز الرؤية السليمة، وتعزز المناعة، وتدعم العظام القوية. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بألياف النظام الغذائي، تعتبر الفاصوليا الخضراء الطازجة مثالية للحفاظ على نظام غذائي متوازن. سواء تم طهيها بالبخار أو مقليّة أو إضافتها إلى السلطات، تضيف الفاصوليا الخضراء الطازجة المقرمشة إلى كل طبق. استمتع بطعم الصحة مع الفاصوليا الخضراء الطازجة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
