1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 5.1 g | 18% | |
| سكريات | 5.4 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55.2 mg | 4% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 314.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا خضراء مبخرة طازجة
الفاصوليا الخضراء المبخرة الطازجة هي جانب مفعم بالحيوية والغذاء الصحي مثالي لأي وجبة. تُنمو في حقول مشمسة، وتحتفظ هذه الفاصوليا الطازجة والناعمة بلونها وطعمها الزاهيين من خلال عملية البخار، مما يعزز من جودتها الطبيعية. مليئة بالفيتامينات A وC وK، بالإضافة إلى الألياف ومضادات الأكسدة، تدعم الفاصوليا الخضراء صحة القلب والهضم. تأتي هذه الفاصوليا من مطابخ متنوعة حول العالم، ويمكن أن تكمل أي شيء من العشاء الأمريكي التقليدي إلى الأطباق الآسيوية المقلية. بدون إضافة دهون أو مواد حافظة، تعتبر الفاصوليا الخضراء المبخرة الطازجة خيارًا صحيًا ولذيذًا لتناول الطعام بوعي. استمتع بها طازجة لتتذوق نكهة وغذاء لذيذين!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
