1 serving (100 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لفائف الربيع الطازجة
الروبيان الطازج هي وجبة لذيذة وحيوية تعود أصولها إلى جنوب شرق آسيا، تحظى بشعبية خاصة في المطبخ الفيتنامي. تُحضر هذه الأسراب بورقة الأرز الشفافة الملفوفة حول مزيج طازج من الخضروات المقرمشة مثل الخس، الجزر، والخيار، إلى جانب الأعشاب العطرية مثل النعناع والكزبرة. غالبًا ما يتم إضافة الروبيان اللذيذ أو الدجاج الطري لزيادة البروتين. لا تتميز هذه الوجبة بالنكهات الغنية فحسب، بل إنها خيار صحي أيضًا — منخفضة السعرات الحرارية، غنية بالمغذيات، وتُقدم مع صلصة خفيفة. تعد الروبيان الطازجة خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة منعشة أو مقبلات، حيث تمنحك فرصة للتلذذ بالطعم دون الشعور بالذنب!
