1 serving (100 grams) contains 208 calories, 20.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
495.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.0 g | 39% | |
| دهون مشبعة | 7.4 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 131.0 mg | 43% | |
| صوديوم | 140.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 1071.4 mcg | 5357% | |
| كالسيوم | 21.4 mg | 1% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 864.3 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سالمون طازج
يُعد السلمون الطازج أحد أنواع الأسماك اللذيذة والمُعطرة، معروف بنكهته الزبدية الغنية ولونه الوردي الزاهي. يحتوي على الأحماض الدهنية أوميجا 3، مما يعزز صحة القلب ويعزز وظائف الدماغ. ينبع أصلاً من أنهار ومحيطات نقية، يتألق هذا البروتين المتعدد الاستخدامات في مجموعة متنوعة من المطابخ، ابتداءً من السمك المشوي التقليدي إلى لفائف السوشي الحارة. بفضل احتوائه على فيتامين D العالي والبروتين، السلمون الطازج ليس مجرد لذيذ؛ بل يعتبر مصدراً غذائيًا قويًا مثاليًا لنمط حياة صحي. تمتع بفوائد السلمون الطازج واضف الى وجباتك لمسة من الرفاهية!
