1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
100.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 150 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.0 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 3 g | ||
| بروتين | 3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة فريش
السلطة الطازجة هي طبق نابض بالحيوية مليء بالنكهة والعناصر الغذائية. وتتكون من مجموعة ملونة من الخضروات الطازجة والطماطم العصيرية والخيار والفلفل الحلو المقرمش، وتُرش بالمكسرات أو البذور، وهي أحد أساسيات المأكولات البحرية. تحتوي السلطة الطازجة على العديد من الفيتامينات والمعادن، وتعزز نمط حياة صحي من خلال توفير الألياف الأساسية مع انخفاض السعرات الحرارية. مثالية كطبق جانبي أو أساسي، فهي خيار منعش يساعد على تغذية الجسم وتنشيط الحواس. استمتع باللذة والعافية في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
