1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
100.0
سعرات حرارية
3
بروتين
10.0
كربوهيدرات
5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (150g)
السعرات الحرارية |
100.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 150 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.0 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 3 g | ||
| بروتين | 3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة فريش
السلطة الطازجة هي طبق نابض بالحيوية مليء بالنكهة والعناصر الغذائية. وتتكون من مجموعة ملونة من الخضروات الطازجة والطماطم العصيرية والخيار والفلفل الحلو المقرمش، وتُرش بالمكسرات أو البذور، وهي أحد أساسيات المأكولات البحرية. تحتوي السلطة الطازجة على العديد من الفيتامينات والمعادن، وتعزز نمط حياة صحي من خلال توفير الألياف الأساسية مع انخفاض السعرات الحرارية. مثالية كطبق جانبي أو أساسي، فهي خيار منعش يساعد على تغذية الجسم وتنشيط الحواس. استمتع باللذة والعافية في كل لقمة!
