1 serving (20 grams) contains 5 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
6.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0.9 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.4 g | 1% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 0.7 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 92.2 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روكا طازجة
الجرجير الطازج هو نبات أخضر نشط، معروف بنكهته الحارة وقدرته الغذائية العالية. مشتق من مناطق البحر الأبيض المتوسط، وهذا النبات المتعدد الاستخدامات غالباً ما يظهر في المأكولات الإيطالية والمتوسطية، حيث يضيف لمسة مختلفة إلى السلطات والمعكرونة والبيتزا. يحتوي الجرجير الطازج على مضادات الأكسدة، الفيتامينات أ، سي، وك، ومجموعة من المعادن، ويدعم صحة القلب ويعزز الجهاز المناعي. منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، إنه خيار رائع لأولئك الذين يبحثون عن خيارات صحية ولذيذة. ارتقِ بأطباقك باستخدام الجرجير الطازج، حيث يلتقي الصحة بالمذاق المذهل!
