1 serving (100 grams) contains 174 calories, 11.3 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
418.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.3 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 20.0 g | 100% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 122.6 mg | 40% | |
| صوديوم | 201.9 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.3 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 27.1 g | 54% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 497.6 mg | 38% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 252.4 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ريكوتا طازجة
الريكوتا الطازجة هي نوع من الجبن الكريمي واللذيذ المصنوع من عدد قليل من المكونات البسيطة: الحليب، والمصل، ولمسة من الحموضة. تنحدر من إيطاليا، تعزز هذه الورقة الناعمة اللذيذة الأطباق من الباستا المالحة إلى الحلويات الحلوة. منخفضة الدهون وغنية بالبروتين، إنها خيار ممتاز للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم. نسيجها الخفيف الرقيق ونكهتها اللطيفة تجعلها مثالية للدهن على خبز مقرمش أو تغميسها في السلطات. سواء كانت تُستمتع بها في اللازانيا التقليدية أو كحشوة حلوة فاخرة، الريكوتا الطازجة هي إضافة طازجة وصحية لأي وجبة.
