1 serving (100 grams) contains 79 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 20.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
158 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 33 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 42 mg | 3% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تمر أحمر طازج
التمور الحمراء الطازجة هي فاكهة شهية ومغذية، مشهورة بنكهتها الحلوة المشابهة للكراميل وملمسها المطاطي. تنبثق هذه الأطعمة الحمراء الزاهية من الشرق الأوسط وتستخدم على نطاق واسع في المطبخ الآسيوي، وهي مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية، بما في ذلك فيتامين C والبوتاسيوم والمغنيسيوم. تعزز التمور الحمراء الطازجة بمضادات الأكسدة من الصحة المناعية وتساعد على الهضم، مما يجعلها إضافة مثالية للسموذي أو السلطة، أو لتناولها بمفردها. بفضل حلاوتها الطبيعية، فهي بديل صحي للوجبات الخفيفة السكرية، توفر طاقة دون تسبب الانخفاض. تمتع بالتواريخ الحمراء الطازجة واستمتع بنكهة الصحة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
