1 serving (123 grams) contains 64 calories, 1.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
123.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.5 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 15.4 g | 55% | |
| سكريات | 10.4 g | ||
| بروتين | 2.9 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 51.9 mg | 3% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 357.7 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توت أحمر طازج
التوت الطازج هو فاكهة صغيرة رائعة مليئة باللون الزاهي والنكهة الغنية. مشتقة من المناطق اللطيفة في أوروبا وشمال أمريكا، تحتوي هذه الجواهر على العديد من فيتامينات C و K، مضادات الأكسدة، وألياف غذائية. يمكن الاستمتاع بها في مجموعة متنوعة من المطابخ، بدءًا من الحلويات اللذيذة إلى السلطات الحادة، حيث تضيف نكهتها الحلوة الحامضة لفتة منعشة إلى أي طبق. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالمواد الغذائية، تعتبر التوت الطازج خيارًا صحيًا للقلب والذي يمكن أن يعزز جهاز المناعة ويساعد على الهضم. استمتع بالخير الطبيعي للتوت الطازج - الصحة على طبق واحد!
