1 serving (123 grams) contains 64 calories, 1.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
128 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.6 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 16.0 g | 57% | |
| سكريات | 10.8 g | ||
| بروتين | 3 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60.0 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 372 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توت توت فريش
التوت البري الطازج هو جوهر الطبيعة الصغير، مليء بالنكهات الزاهية واللون العقيقي البراق. غني بمضادات الأكسدة وفيتامين C والألياف، يدعم جهاز المناعة الخاص بك ويعزز الهضم السليم. موطنه شمال أمريكا وأوروبا، هذه الفواكه اللذيذة تبرز في مجموعة من المأكولات - من الحلويات الفاخرة إلى السلطات المنعشة. منخفضة السعرات الحرارية وخالية من الدهون، التوت البري الطازج هو التطوع الذي لا يثير الذنب بامتياز. تناولها منفردة أو كلون من اللون والنكهة في الأطباق المفضلة لديك. اكتشفوا الفوائد اللذيذة للصحة التي يقدمها التوت البري الطازج اليوم!
