1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
120.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 21.6 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 7.6 g | 27% | |
| سكريات | 8.5 g | ||
| بروتين | 8.1 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 37.3 mg | 2% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 364.2 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بازلاء طازجة
البازلاء الطازجة هي حبوب خضراء لامعة مملوءة بالمغذيات الأساسية. تعتبر هذه الجواهر الصغيرة المفرحة جزءًا أساسيًا في مختلف المطابخ، وتأتي من مناطق متنوعة في أوروبا وآسيا. تحتوي البازلاء الطازجة على كمية كبيرة من البروتين والألياف وفيتامينات أ، ج، وك، وتدعم الهضم الصحي وتعزز الجهاز المناعي. سواء تمتعت بها في سلطة منعشة، أو حساء غني، أو كوجبة جانبية بسيطة، تضيف البازلاء الطازجة لمسة من اللون ونكهة حلوة ومقرمشة. تحتوي البازلاء الطازجة على قليل من السعرات الحرارية وكمية كبيرة من مضادات الأكسدة، لذا فهي إضافة خالية من الشعور بالذنب لأي وجبة، تقدم الطعم والتغذية في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
