1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
60 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 6.4 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 34.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 219 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بصل طازج
البصل الطازج هو خضار متعدد الاستخدامات معروف بنكهاته الزاهية وهياكله الهشة. مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، فهو مصدر غني بفيتامين C وفيتامين B6 والمنغنيز وألياف غذائية. ومع أصول تعود إلى آلاف السنين، يعتبر البصل من الأطعمة الأساسية في المطابخ في جميع أنحاء العالم، من حساء البصل الفرنسي إلى الكاري الهندي. يقدم البصل فوائد صحية عديدة، بما في ذلك الكثير من المضادات الأكسدة التي تدعم صحة القلب والخصائص المضادة للالتهابات. سواء تم تقليه، تقطيعه أو شويه، يعزز البصل الطازج أي طبق ويساهم في تحقيق نظام غذائي متوازن. اكتشف الإمكانيات اللانهائية للبصل الطازج في وجباتك اليوم!
