1 serving (85 grams) contains 34 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
68 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 7.2 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 39.1 mg | 3% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 248.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بصل طازج
البصل الطازج هو خضار نشط ومتعدد الاستعمالات، أساسي في المطابخ حول العالم. مليء بالعناصر الغذائية الحيوية مثل فيتامين C وفيتامين B6، وغني بمضادات الأكسدة، يدعم البصل الطازج صحة القلب ويعزز المناعة. طعمه الفريد يمكن أن يرفع مستوى أي شيء من السلطات إلى الأطباق المقلية السريعة، مما يضيف عمقًا للأطعمة من المطبخ المتوسطي إلى المطبخ الآسيوي. بالإضافة إلى ذلك، إنه يحتوي على قليل من السعرات الحرارية ومرتفع بالألياف، مما يجعله إضافة رائعة لأي نظام غذائي صحي. لذا، سواء كنت تقمرها لوجبة لذيذة أو ترشحها نيئة في السلطة، البصل الطازج هو قوة عظمى من الطعم والتغذية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
