1 serving (70 grams) contains 15 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
17.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 2.5 g | 5% | |
| فيتامين د | 5.6 mcg | 28% | |
| كالسيوم | 2.4 mg | 0% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 254.4 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطر طازج
الفطر الطازج هو لذة مطبخية مملوءة بالنكهة والعناصر الغذائية. تأتي هذه الجواهر الأرضية بمجموعة متنوعة من الأنواع، بدءًا من الزر الكلاسيكي إلى الشيتاكي الغريب. يعود أصلها إلى مناطق متنوعة حول العالم، حيث تُبرز في المأكولات العالمية، وتُعزز كل شيء بدءًا من الحساء اللذيذ إلى الريزوتو الفاخر. بفقرها بالسعرات الحرارية وثراءها بالفيتامينات D وB، تعزز الفطر الطازج صحة القلب وتعزز نظام المناعة الخاص بك. بنكهتها الأمامية الطبيعية، يمكنها تحسين أي طبق مع توفير مصدر بروتيني صحي من مصادر نباتية. قم بإدماج الفطر الطازج في وجباتك واستمتع بالمذاق والتغذية!
