1 serving (70 grams) contains 15 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
17.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 2.5 g | 5% | |
| فيتامين د | 5.6 mcg | 28% | |
| كالسيوم | 2.4 mg | 0% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 254.4 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطر طازج
الفطر الطازج هو لذة مطبخية مملوءة بالنكهة والعناصر الغذائية. تأتي هذه الجواهر الأرضية بمجموعة متنوعة من الأنواع، بدءًا من الزر الكلاسيكي إلى الشيتاكي الغريب. يعود أصلها إلى مناطق متنوعة حول العالم، حيث تُبرز في المأكولات العالمية، وتُعزز كل شيء بدءًا من الحساء اللذيذ إلى الريزوتو الفاخر. بفقرها بالسعرات الحرارية وثراءها بالفيتامينات D وB، تعزز الفطر الطازج صحة القلب وتعزز نظام المناعة الخاص بك. بنكهتها الأمامية الطبيعية، يمكنها تحسين أي طبق مع توفير مصدر بروتيني صحي من مصادر نباتية. قم بإدماج الفطر الطازج في وجباتك واستمتع بالمذاق والتغذية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
