1 serving (165 grams) contains 99 calories, 1.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.4
سعرات حرارية
2
بروتين
35.7
كربوهيدرات
0.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.7g)
السعرات الحرارية |
141.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.9 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.7 g | 13% | |
| سكريات | 32.9 g | ||
| بروتين | 2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 25.7 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 395.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About مانجو طازجة
المانجو الطازجة هي لذة استوائية مليئة بالنكهة واللون الزاهي. معبأة بفيتامينات أساسية مثل A و C، هذه الفاكهة العصيرية تدعم جهاز المناعة الخاص بك وتعزز صحة البشرة. تنبثق المانجو من جنوب آسيا وتُعتبر جزءاً لا يتجزأ من مجموعة متنوعة من المطابخ، إذ تضيف لمسة حلاوة للسلطات، السالسا، والسموذي. تحتوي المانجو الطازجة على سعرات حرارية منخفضة وتحتوي على الكثير من الألياف، وبالتالي فإنها لا تزيد عن كونها لذيذة وإنما خيار غذائي مغذي يمكن أن يساعد في الهضم. استمتع بطعم الجنة مع كل قضمة!
