1 serving (100 grams) contains 95 calories, 1.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 23.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
226.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.5 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.4 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 45.4 g | ||
| بروتين | 4.1 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 57.1 mg | 4% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 1066.7 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جاك فروت طازج
الجاك فروت الطازج هو لذة استوائية لها قشرة خضراء نابضة بالحياة ولحم أصفر عصيري وحلو. يعود أصله إلى جنوب آسيا، حيث يُعتبر منتجًا أساسيًا في العديد من المطابخ، خاصة في الأطباق الهندية وجنوب شرق آسيا. يعتبر هذا الفاكهة المتعددة الاستخدامات من مصادر العناصر الغذائية القوية حيث يحتوي على فيتامينات A وC وعدة فيتامينات B. إنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله مثاليًا للهضم وإدارة الوزن. ونظرًا لقوامه اللحمي، يُعتبر الجاك فروت الطازج خيارًا نباتيًا رائعًا للأطباق اللذيذة، حيث يمتص النكهات بشكل جميل. استمتع بعالم الجاك فروت الطازج لوجبة شهية وصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
