1 serving (100 grams) contains 90 calories, 20.6 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 142.9 mg | 47% | |
| صوديوم | 161.9 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 49.0 g | 98% | |
| فيتامين د | 285.7 mcg | 1428% | |
| كالسيوم | 35.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك هادوك طازج
شرائح سمك الحدوق الطازجة خيار بحري لذيذ، مشهور بنكهته اللطيفة وملمسه الهش. مشتقة من مياه المحيط الأطلسي الباردة، تتميز هذه الشرائح بطعم خفيف يتناغم بشكل جميل مع مجموعة متنوعة من التوابل. غنية بالبروتين ومنخفضة الدهون المشبعة، هي خيار صحي للقلب مليء بالأحماض الدهنية أوميغا-3 الأساسية. متعددة الاستخدامات في المطبخ، تتألق شرائح سمك الحدوق الطازجة في الأطباق الكلاسيكية مثل السمك والبطاطس أو الشواء بشكل مثالي مع الليمون والأعشاب. ارفع من مستوى وجباتك مع هذا الإضافة المغذية واللذيذة إلى طاولتك!
