1 serving (85 grams) contains 20 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
13.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 1.5 g | 5% | |
| سكريات | 0.3 g | ||
| بروتين | 1.3 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 46.7 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 160 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضراوات طازجة
الخضروات الطازجة هي مزيج نابض بالحياة من الخضروات والأعشاب الغنية بالمغذيات، مثالية لأي وجبة. مستوحاة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تحتوي هذه الخلطة على كرنب الكالي اللذيذ، والجرجير الحامض، والسبانخ الطيبة النكهة، كل ذلك ينبض بالنضارة. مليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، الخضروات الطازجة تدعم جهاز المناعة الخاص بك وتعزز الهضم الصحي. إنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها اختيارًا خالي من الذنب لأي نظام غذائي. قم بتحسين أطباقك مع الخضروات الطازجة، الطريقة الأمثل لتغذية جسمك بينما تستمتع بنكهات شهية.
