1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 5.1 g | 18% | |
| سكريات | 5.1 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55.2 mg | 4% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 314.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا خضراء طازجة
الفاصوليا الخضراء الطازجة هي خضار غني بالعناصر والمغذيات، مثالية لإضفاء ملمس مقرمش على وجباتك. مليئة بفيتامينات A و C و K، تدعم نظامك المناعي وتعزز صحة بشرتك. تأتي هذه الفاصوليا الرائعة من أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية، وتتألق في مختلف المطابخ، من الوجبات الكلاسيكية الأمريكية إلى الأطباق الآسيوية المقليَّة. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، تعزز الفاصوليا الخضراء الطازجة الصحة الهضمية وتساعد على الحفاظ على وزن صحي. سواء تم طبخها بالبخار أو القلي أو الشواء، فإنها وسيلة شهية للاستمتاع بالطعم الطبيعي على طبقك!
