1 serving (3 grams) contains 4 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
375
سعرات حرارية
16.7
بروتين
83.3
كربوهيدرات
1.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
375 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.7 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 83.3 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 83.3 g | 30% | |
| ألياف غذائية | 8.3 g | 29% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 16.7 g | 33% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 416.7 mg | 32% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 1000 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About ثوم طازج
ثوم الطازج هو أحد أساسيات المطبخ القوية، مشهورة بنكهته القوية وأساسه العطري. مليء بالفيتامينات C و B6، كما يوفر العديد من العناصر المعدنية الأساسية مثل المنغنيز والسيلينيوم. ينحدر الثوم من آسيا الوسطى، وهو مكون رئيسي في المطابخ من إيطاليا إلى الأطباق الآسيوية المقلية، حيث يعطي الوجبات نكهة قوية. ثري بمضادات الأكسدة ومعروف بفوائده الصحية المحتملة، بما في ذلك دعم صحة القلب وخصائص تعزيز المناعة، الثوم الطازج ضروري لأي مطبخ. اعتن بتنوعه وحيويته، سيشكرك أطباقك وجسمك!
