1 serving (100 grams) contains 74 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 19.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
110.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.3 g | 15% | |
| سكريات | 24.3 g | ||
| بروتين | 1.1 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 52.2 mg | 4% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 346.3 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تين طازج
تعتبر التين الطازجة جواهر حلوة من الطبيعة، مليئة بالنكهة ومحملة بالعناصر الغذائية. هذه الفواكه اللذيذة، التي تم زراعتها أصلا في منطقة البحر الأبيض المتوسط، تضيف لمسة من الأناقة إلى أي طبق. فهي غنية بالألياف الغذائية مما يعزز الصحة الهضمية ويساعد على الحفاظ على وزن صحي. وتوفر سكرياتها الطبيعية زيادة فورية في الطاقة، بينما تدعم مضادات الأكسدة العافية العامة. بفضل نكهتها العصيرة الفريدة وحلاوتها اللطيفة، تكون التين الطازج مثالية في السلطات، الحلويات، أو ببساطة التمتع بها بمفردها. استمتع بهذا اللذيذ الصحي وارفع من تجربتك الطهوية بالتين الطازج!
