1 serving (100 grams) contains 74 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 19.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
110.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.3 g | 15% | |
| سكريات | 24.3 g | ||
| بروتين | 1.1 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 52.2 mg | 4% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 346.3 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تين طازج
تعتبر التين الطازجة جواهر حلوة من الطبيعة، مليئة بالنكهة ومحملة بالعناصر الغذائية. هذه الفواكه اللذيذة، التي تم زراعتها أصلا في منطقة البحر الأبيض المتوسط، تضيف لمسة من الأناقة إلى أي طبق. فهي غنية بالألياف الغذائية مما يعزز الصحة الهضمية ويساعد على الحفاظ على وزن صحي. وتوفر سكرياتها الطبيعية زيادة فورية في الطاقة، بينما تدعم مضادات الأكسدة العافية العامة. بفضل نكهتها العصيرة الفريدة وحلاوتها اللطيفة، تكون التين الطازج مثالية في السلطات، الحلويات، أو ببساطة التمتع بها بمفردها. استمتع بهذا اللذيذ الصحي وارفع من تجربتك الطهوية بالتين الطازج!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
