1 serving (10 grams) contains 4 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
107.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 152.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.5 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 8.8 g | 17% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 520 mg | 40% | |
| الحديد | 16.5 mg | 91% | |
| البوتاسيوم | 1845 mg | 39% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شبت طازج
الشبت الطازج هو نبات عشبي حيوي يتميز بأوراق خضراء رفيعة الشكل ونكهة مميزة وعطرية. ينحدر من منطقة البحر الأبيض المتوسط، وغالباً ما يُستخدم في مختلف المطابخ، خصوصاً في تخليل الأطعمة والأطباق البحرية، والصلصات الكريمية. يحتوي الشبت الطازج على فيتامينات أساسية مثل فيتامين A وC وB6، لذا فإنه لا يعزز فقط من طعامك ولكنه أيضاً يدعم الهضم ويعزز جهازك المناعي. طعمه الفريد يتناغم بشكل جميل مع البطاطا واللبن والسلطات، مما يجعله إضافة متعددة الاستخدامات في مطبخك. استمتع بسطوع الشبت وطعمه اللذيذ مع استفادتك من فوائده الغذائية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
