1 serving (150 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 78.9 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خيار طازج مع الزبادي
الخيار الطازج بالزبادي هو طبق لذيذ ومنعش يمزج شرائح الخيار المقرمشة مع الزبادي الكريمي، وغالبًا ما يتم تحسينه بلمسة من الثوم ورشة من الأعشاب الطازجة مثل الشبت أو النعناع. ينبع هذا الطبق من المطابخ البحر المتوسط والشرق الأوسط، وهو مكمل بارد للوجبات الحارة. الخيار غني بالترطيب ومنخفض السعرات الحرارية، مما يوفر نكهة مقرمشة، بينما يضيف الزبادي البروبيوتيك لصحة الأمعاء. معًا، يخلقون خيارًا غذائيًا مثاليًا كجانب طعام أو وجبة خفيفة، محملاً بالفيتامينات والنكهات الطبيعية. استمتع بمذاق الخيار الطازج بالزبادي الكريمي اليوم!
