1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
128.3
سعرات حرارية
4.8
بروتين
28.5
كربوهيدرات
1.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (150g)
السعرات الحرارية |
128.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.8 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 25 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.5 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 3.3 g | 11% | |
| سكريات | 10.7 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 5 mg | 0% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 405 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة طازجة على النياشيب
نخى الذرة الطازجة على النياب هو فرحة ذهبية حية تنفجر بالنكهة. تنمو في حقول مشمسة، وهي منتج لا غنى عنه في الشواء الصيفية والمأكولات الأمريكية الكلاسيكية. مملوءة بفيتامينات أساسية مثل ب6 وفولات، هذه الخضروات اللذيذة ليست فقط منخفضة الدهون ولكنها أيضًا غنية بالألياف، مما يعين على الهضم. تتناول مشوية، مسلوقة، أو مشويّة، كل لقمة تقدم قرمشة حلوة تثري الذكريات من تجمعات العائلة القديمة. استمتع بمتعة خضروات الذرة الطازجة على النياب - إضافة غذائية مغذية متنوعة إلى أي وجبة!
