1 serving (90 grams) contains 77 calories, 2.9 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 17.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
205.3
سعرات حرارية
7.7
بروتين
45.6
كربوهيدرات
2.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
205.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 40.0 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.6 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 5.3 g | 18% | |
| سكريات | 17.1 g | ||
| بروتين | 7.7 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 8.0 mg | 0% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 648 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About ذرة طازجة على الكوب
ذرة طازجة على الذرة هي فرحة ذهبية حية تجلب طعم الصيف إلى طبقك. تنتفخ بحبوب حلوة وعصيرية، فهي عنصر أساسي في العديد من المطابخ، من الشواء الأمريكي التقليدي إلى ذرة الشارع المكسيكية. مليئة بالفيتامينات الأساسية والمعادن والألياف، تدعم هذه اللذيذة نظام هضم صحي وتغذي جسمك. سواء تمت تناولها مشوية أو مسلوقة أو مشوية، فإن الذرة الطازجة على الذرة ليس فقط شهية ولكنها منخفضة الدهون أيضًا، مما يجعلها إضافة بدون شعور بالذنب إلى أي وجبة. غطس في النكهة واستمتع بفرحة هذا المفضل الموسمي!
