1 serving (10 grams) contains 2 calories, 0.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
57.5
سعرات حرارية
5.3
بروتين
9.2
كربوهيدرات
1.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
57.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.3 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 115 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.2 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 7 g | 25% | |
| سكريات | 2.2 g | ||
| بروتين | 5.3 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 167.5 mg | 12% | |
| الحديد | 4.4 mg | 24% | |
| البوتاسيوم | 1302.5 mg | 27% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About كزبرة طازجة
الكزبرة الطازجة هي نبات عشبي زاهي معروف بأوراقه الخضراء الزاهية ونكهته العطرية. معروفة في مناطق مثل جنوب شرق آسيا وأمريكا اللاتينية، فهي لا غنى عنها في المطابخ من الكاري التايلاندي إلى السلسات المكسيكية. مليئة بمضادات الأكسدة، تدعم الكزبرة الطازجة الهضم وقد تساعد في خفض مستويات السكر في الدم. كما أنها غنية بفيتامينات A و C و K، مما يجعلها إضافة صحية إلى أي طبق. ارفع مستوى وجباتك بالنكهة الطازجة والحمضية للكزبرة، إنها ليست مجرد نبات عشبي، إنها انفجار من الطعم والصحة في كل لقمة!
