1 serving (85 grams) contains 89 calories, 19.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
247.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 127.8 mg | 42% | |
| صوديوم | 188.9 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 53.9 g | 107% | |
| فيتامين د | 119.4 mcg | 597% | |
| كالسيوم | 44.4 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 1219.4 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك قدّ (Samak Qad)
السمك الطازج الكود هو سمك أبيض حساس وهش يشتهر بنكهته اللطيفة وقابليته للتنوع في المطبخ. مشتق من مياه الأطلسي الشمالي الباردة، فهو جزء أساسي في مطابخ من أطباق السمك والبطاطا البريطانية إلى الأطباق الإسكندنافية. يحتوي على كميات عالية من البروتين عالي الجودة، وأحماض أوميجا-3 الدهنية، والفيتامينات الأساسية. السمك الطازج الكود اختيار صحي للقلب يعزز الصحة العامة. منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية، فهو مثالي للشواء، الخبز، أو السوتيه. استمتع بالسمك الطازج الكود لوجبة غذائية لذيذة ومغذية تمنح المتعة للحواس!
