1 serving (85 grams) contains 89 calories, 19.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
247.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 127.8 mg | 42% | |
| صوديوم | 188.9 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 53.9 g | 107% | |
| فيتامين د | 119.4 mcg | 597% | |
| كالسيوم | 44.4 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 1219.4 mg | 25% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك قدّ (Samak Qad)
السمك الطازج الكود هو سمك أبيض حساس وهش يشتهر بنكهته اللطيفة وقابليته للتنوع في المطبخ. مشتق من مياه الأطلسي الشمالي الباردة، فهو جزء أساسي في مطابخ من أطباق السمك والبطاطا البريطانية إلى الأطباق الإسكندنافية. يحتوي على كميات عالية من البروتين عالي الجودة، وأحماض أوميجا-3 الدهنية، والفيتامينات الأساسية. السمك الطازج الكود اختيار صحي للقلب يعزز الصحة العامة. منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية، فهو مثالي للشواء، الخبز، أو السوتيه. استمتع بالسمك الطازج الكود لوجبة غذائية لذيذة ومغذية تمنح المتعة للحواس!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
