1 serving (10 grams) contains 1 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.5 g | 1% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 0.5 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18.5 mg | 1% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 104 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كزبرة طازجة
الكزبرة الطازجة هي نبات عشبي حيوي معروف بأوراقه الخضراء الزاهية ونكهته المميزة. مليئة بفيتامينات أ، ج، وك، فهي لا تضيف نضارة فحسب إلى الأطباق ولكنها توفر أيضًا خصائص مضادة للأكسدة. تنتشر أصولها في البحر الأبيض المتوسط، حيث تعتبر الكزبرة جزءًا أساسيًا في المطابخ حول العالم، من السلسلة المكسيكية الحارة إلى الكاري الهندي العطري. طعمها الفريد يمكن أن يحيوا السلطات، ويعزز الأطباق التاكوس، أو يضيف نكهة للحساء، مما يجعلها إضافة متعددة الاستخدامات في مطبخك. استمتع بالكزبرة الطازجة لكل من نكهتها الجريئة وفوائدها الصحية، مما يرفع كل وجبة إلى مستوى جديد من اللذة!
