1 serving (40 grams) contains 6 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
33.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 189.3 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.1 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 3.1 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.7 mg | 7% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 615.4 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الكرفس الطازج
الكرفس الطازج هو خضار رائع ومنعش مليء بالعناصر الغذائية الأساسية. غني بفيتامينات K و C، كما يوفر مضادات أكسدة قيمة وألياف غذائية. ينتشر في منطقة البحر الأبيض المتوسط، ويُستخدم الكرفس كمكون متعدد الاستخدامات في مجموعة متنوعة من المطابخ، من السلطات والحساء إلى الوصفات الصينية السريعة والعصائر. بمحتواه العالي من الماء، يعتبر الكرفس ليس فقط منعشًا ولكن أيضًا منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا ممتازًا لإدارة الوزن. قم بإضافة الكرفس الطازج إلى وجباتك للحصول على نكهة مقرمشة وانفجار من النكهة مع دعم صحتك!
