1 serving (40 grams) contains 6 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
33.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 189.3 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.1 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 3.1 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.7 mg | 7% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 615.4 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الكرفس الطازج
الكرفس الطازج هو خضار رائع ومنعش مليء بالعناصر الغذائية الأساسية. غني بفيتامينات K و C، كما يوفر مضادات أكسدة قيمة وألياف غذائية. ينتشر في منطقة البحر الأبيض المتوسط، ويُستخدم الكرفس كمكون متعدد الاستخدامات في مجموعة متنوعة من المطابخ، من السلطات والحساء إلى الوصفات الصينية السريعة والعصائر. بمحتواه العالي من الماء، يعتبر الكرفس ليس فقط منعشًا ولكن أيضًا منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا ممتازًا لإدارة الوزن. قم بإضافة الكرفس الطازج إلى وجباتك للحصول على نكهة مقرمشة وانفجار من النكهة مع دعم صحتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
