1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 64.3 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.5 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 6.7 g | 23% | |
| سكريات | 10.7 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 761.9 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الجزر والملفوف الطازجة
سلطة الجزر والملفوف الطازجة هي مزيج نابض بالحياة من الجزر المقرمش والملفوف المقرمش، يتم خلطهما معًا لتحقيق طعم منعش. تعود أصولها إلى تقاليد مطبخية متنوعة، وهذه السلطة شهيرة بشكل خاص في المأكولات الآسيوية، حيث تضيء وجباتها بجاذبيتها الملونة. مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية، وهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها خيارًا رائعًا للحمية الصحية. استمتع بها كجانب خفيف أو كوجبة رئيسية غذائية، عند تقديمها بسيطة مع صلصة فينيجريت نكهة حمضية أو زيت السمسم، لتعزيز نكهاتها الطبيعية. تمتع بالنضارة وارفع وجبتك بتناول هذه السلطة الشهية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
