1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
59.5
سعرات حرارية
3.1
بروتين
13.8
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.0 g | 21% | |
| سكريات | 7.6 g | ||
| بروتين | 3.1 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 404.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الملفوف الطازجة
سلطة الملفوف الطازجة هي وجبة لذيذة ومقرمشة تحتفل ببساطة الخضار الطازجة. مصنوعة من خسأخضر مبشور ناعمًا، وجزر مقرمش، وفلفل البيل اللوني، تُخلط هذه السلطة بصلصة خفيفة تعزز من نكهاتها الطبيعية. تنشأ من مطابخ مختلفة، وتحظى بشعبية خاصة في الأطباق الآسيوية، حيث تتزامن غالبًا مع زيت السمسم وخل الأرز. غنية بفيتامينات سي وك، وألياف، ومضادات الأكسدة، تُعتبر هذه السلطة وسيلة شهية لتعزيز صحتك. تستمتع بها كوجبة جانبية منعشة أو كطبق رئيسي مرضٍ، مما يجعل كل لقمة لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية!
