1 serving (100 grams) contains 35 calories, 1.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 5.4 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55.2 mg | 4% | |
| الحديد | 1.5 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 314.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا خضراء مسلوقة طازجة
الفاصوليا الخضراء المسلوقة الطازجة هي طبق جانبي نشط وغني بالعناصر الغذائية، مثالي لتعزيز أي وجبة. مليء بفيتامينات A و C و K، تكون هذه البقولات الطرية والمقرمشة لذيذة ليس فقط ولكن أيضا منخفضة السعرات الحرارية. مشتقة من مختلف المطابخ في جميع أنحاء العالم، تكمل بشكل رائع الأطباق من المأكولات المتوسطية إلى المأكولات الجنوبية. ببساطة بعد نضجها بالماء وتتبيلها قليلاً، تحتفظ بلونها الزاهي وقوامها المقرمش، مما يجعلها إضافة مثالية لروتينك الغذائي الصحي. استمتع بنكهات فاصوليا الخضراء المسلوقة الطازجة والطبيعية اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
