1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.4 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
57.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 6.5 g | ||
| بروتين | 1.9 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 216 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توت اسود طازج
التوت الأسود الطازج هو فاكهة لذيذة وعصيرة مليئة بالنكهة والقيم الغذائية. هذه التوت النابضة بالحيوية مليئة بمضادات الأكسدة وفيتامين C والألياف، مما يجعلها قوة دافعة لجهاز مناعتك وصحة الجهاز الهضمي. ينحدر التوت الأسود الطازج من الأشجار الشوكية في أمريكا الشمالية ويضيف نكهة حلوة حامضة إلى الأطباق الحلوة والمالحة على حد سواء. سواء تم إضافتها إلى سلطة، ممزوجة في السموذي، أو تناولها مباشرة من الكرم، فهي لذيذة وخالية من الشعور بالذنب. ارفع من مستوى وجباتك وقم بتعزيز صحتك بطعم التوت الأسود الطازج الذي لا يقاوم!
