1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 8.6 g | 30% | |
| سكريات | 23.8 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توت طازج
التوت الطازج هو جوهرة ملونة من الطبيعة، مليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات الأساسية. من الفراولة النابضة بالحيوية والتوت الأزرق اللذيذ إلى التوت العصيري الحامض والتوت الأسود الحلو، تنبت هذه الفواكه اللذيذة من بيئات متنوعة في جميع أنحاء العالم. مثالية لمجموعة متنوعة من المطابخ، تضيف نكهة لذيذة إلى السلطات والعصائر الطبيعية والحلويات. معبأة بالألياف ومنخفضة السعرات الحرارية، تعزز التوت الطازج من صحة القلب، وتساعد على الهضم، وتعزز جهاز المناعة. انغمس في الحلاوة الطبيعية والفوائد الصحية النابضة بالحياة للتوت الطازج - هذا الحلوى اللذيذة الخالية من المواد الكيميائية!
