1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.0 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 1.5 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 17.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 314.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفلفل الرومي الطازج
الفلفل الحلو الطازج هو نوع من الخضروات اللامعة والمقرمشة التي تضيف لمسة من اللون والنكهة إلى أي طبق. يتوفر بمجموعة من الألوان - أحمر وأصفر وبرتقالي وأخضر - هذه الفلفل تعتبر نجم في المأكولات البحرية واللاتينية والآسيوية. نظرًا لاحتوائها على فيتامينات أ و ج، تعزز هذه الفلفل من جهاز المناعة وتعزز صحة البشرة. إلى جانب انخفاض السعرات الحرارية وارتفاع نسبة الأكسدة، الفلفل الحلو الطازج مثالي للسلطات والأطباق المقلية السريعة أو ببساطة كوجبة خفيفة. استمتع بنكهتهم الحلوة وقوامهم القرمشي بينما تحصد الفوائد الصحية التي يقدموها!
