1 serving (5 grams) contains 1 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
54.8
سعرات حرارية
7.6
بروتين
8.6
كربوهيدرات
1.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 0.7 g | ||
| بروتين | 7.6 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 421.4 mg | 32% | |
| الحديد | 7.6 mg | 42% | |
| البوتاسيوم | 702.4 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الريحان الطازج
الريحان الطازج هو نبات عطري مشهور بأوراقه الخضراء الزاهية ورائحته المميزة. يُرتبط عادة بالمأكولات الإيطالية حيث يشكل قلب الأطباق الكلاسيكية مثل البيستو وسلطة الكابريزي. يحتوي الريحان الطازج على فيتامينات أساسية مثل فيتامينات (أ، ك، س)، إلى جانب مضادات الأكسدة، وبالتالي لا يعزز الريحان الطازج فقط النكهة بل يدعم أيضًا الجهاز المناعي الصحي ويعزز الهضم. ولا ننسى أن خصائصه المضادة للالتهابات تجعله إضافة لذيذة ومغذية إلى أي وجبة، حيث يضيف لمسة من النشاط الجديد بكل لقمة.
