1 serving (2 grams) contains 1 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.1 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
96 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 19.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 9.6 g | 34% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 384 mg | 29% | |
| الحديد | 9.6 mg | 53% | |
| البوتاسيوم | 960 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورق الريحان الطازج
تعتبر ورقة الريحان الطازجة نبات عطري يُحتفى به لنكهته الزاهية وفوائده الغذائية. تنفجر بالزيوت الأساسية، وتحتوي على مضادات الأكسدة مثل الفلافونويدات والبوليفينول، مما يعزز صحة القلب ويقلل من الالتهاب. يعود أصلها إلى جنوب شرق آسيا، وتُعد هذه الورقة العطرية من الأطعمة الأساسية في المأكولات البحرية والآسيوية، مما يعزز طعم الأطباق من الباستا حتى الأطباق المقلية. غنية بالفيتامينات A و K و C، يعزز الريحان الطازج أيضًا الهضم ويدعم الجهاز المناعي السليم. اعتن بنضارة ورق الريحان في طهيك اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
