1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
210.0
سعرات حرارية
2.6
بروتين
54.0
كربوهيدرات
0.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236g)
السعرات الحرارية |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54.0 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 6.2 g | 22% | |
| سكريات | 28.8 g | ||
| بروتين | 2.6 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 12.0 mg | 0% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 844 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About موز طازج
الموز الطازج هو فاكهة لذيذة حلوة وغنية بالعناصر الغذائية الضرورية. المنبتة في جنوب شرق آسيا، تتميز هذه الفاكهة الاستوائية بنسيجها الكريمي الغني وقشرتها الصفراء الزاهية. كل موزة مصدر جيد للبوتاسيوم وفيتامين سي وألياف غذائية، مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية للطاقة والهضم الصحي. استمتع بها لوحدها، في العصائر السلسة، أو كمحلي طبيعي في أطباقك المفضلة. سواء كنت تستعد لممارسة التمارين الرياضية أو تشبع رغبتك في الحلويات، الموز الطازج هو الخيار المثالي للاستمتاع بانغماس مغذي وخالٍ من الشعور بالذنب!
