1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 24 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.1 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 0.1 g | ||
| بروتين | 0.9 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 30 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 167 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورق السبانخ الطازجة الصغيرة
أوراق سبانخ البيبي الطازجة ناعمة وخضراء متألقة مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية. تنبع أصلاً من البحر الأبيض المتوسط، هذه الأوراق الهشة هي جزء أساسي في مجموعة متنوعة من المطابخ، بدءًا من السلطات الطازجة إلى الباستا الغنية. غنية بفيتامينات A و C و K، وكذلك الحديد والكالسيوم، تعزز هذه الأوراق القوية العظام وتعزز جهاز المناعة الخاص بك. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة، تقدم أوراق سبانخ البيبي الطازجة طريقة لذيذة وصحية لإضافة نكهة وتغذية لوجباتك. استمتع بها طازجة أو مطبوخة لتحسين التغذية!
