1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.3 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 4 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 13.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 13.3 g | 47% | |
| سكريات | 0.3 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 24 mg | 1% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 944 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أفوكادو طازج
الأفوكادو الطازج هو طعام ممتاز محشو بالدهون المونوناسيات الصحية للقلب، والألياف، والفيتامينات الأساسية. ينبع أصله من أمريكا الوسطى والجنوبية، وهو مكون متعدد الاستخدامات يعزز كل شيء من الجواكامولي التقليدي إلى السلطات والعصائر الطازجة. غني بالبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، يعزز الأفوكادو الطازج العافية العامة مع المساعدة في خفض الكوليسترول. بنكهته الغنية ونسيجه الناعم، ليس من المستغرب أن هذه الفاكهة الغنية بالمواد المغذية أصبحت جزءًا أساسيًا في المطابخ حول العالم. استمتع بالأفوكادو الطازج وارفع وجباتك مع معجزة الطبيعة الخضراء!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
