1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.3 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 4 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 13.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 13.3 g | 47% | |
| سكريات | 0.3 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 24 mg | 1% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 944 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أفوكادو طازج
الأفوكادو الطازج هو طعام ممتاز محشو بالدهون المونوناسيات الصحية للقلب، والألياف، والفيتامينات الأساسية. ينبع أصله من أمريكا الوسطى والجنوبية، وهو مكون متعدد الاستخدامات يعزز كل شيء من الجواكامولي التقليدي إلى السلطات والعصائر الطازجة. غني بالبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، يعزز الأفوكادو الطازج العافية العامة مع المساعدة في خفض الكوليسترول. بنكهته الغنية ونسيجه الناعم، ليس من المستغرب أن هذه الفاكهة الغنية بالمواد المغذية أصبحت جزءًا أساسيًا في المطابخ حول العالم. استمتع بالأفوكادو الطازج وارفع وجباتك مع معجزة الطبيعة الخضراء!
