1 serving (15 grams) contains 20 calories, 0.1 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
1.6
بروتين
7.9
كربوهيدرات
31.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.7 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 3650.8 mg | 158% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 79.4 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About زيتون فريسكاترانو
الزيتون فريسكاترانو هو زيتون أخضر كبير وفاخر، مشهور بنكهته الغنية وقوامه الصلب. ينحدر هذا النوع من الزيتون من بساتين إيطاليا المحمية بأشعة الشمس، مما يجعله مثاليًا للمأكولات البحر المتوسط، حيث يعزز الأطباق من السلطات إلى الباستا. مليء بالدهون غير المشبعة، يعزز الزيتون الصحة القلبية ويوفر المضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات. استمتع بزيتون فريسكاترانو كوجبة خفيفة صحية أو إضافة فاخرة إلى وجباتك المفضلة، مضيفًا لمسة من إيطاليا إلى طاولتك!
