1 serving (117 grams) contains 365 calories, 3.4 grams of protein, 17.1 grams of fat, and 49.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
730 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 34.2 g | 43% | |
| دهون مشبعة | 4.6 g | 22% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 492 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 98.8 g | 35% | |
| ألياف غذائية | 7.6 g | 27% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 6.8 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 22 mg | 1% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 1158 mg | 24% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مقلية
البطاطس المقلية هي وجبة خفيفة محبوبة نشأت في بلجيكا وأصبحت اليوم منتشرة في المطابخ في جميع أنحاء العالم. تُصنع من البطاطس الطازجة والذهبية، حيث يُقطعون إلى أعواد رفيعة ويُطهون حتى يُحصلوا على قسم مقرمش بشكل مثالي، غالبًا في زيت ساخن. بالرغم من أنها توفر قضمة مرضية ونكهة مريحة، إلا أن من الأساسي التمتع بها بشكل معتدل. على الرغم من أنها توفر بعض الطاقة ويمكن أن تكون مصدرًا للبوتاسيوم، إلا أن القلي العميق يضيف سعرات حرارية ودهونًا إضافية. لإعطاء لمسة صحية، جرب طهيها في الفرن أو باستخدام الهواء لخيار أخف وزنًا. لذلك، سواء كنت تستمتع بها مع كاتشب أو كوجبة جانبية، تعتبر البطاطس المقلية ترفًا حقيقيًا.
