1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست فرنسي بالتوت
الطعام الكلاسيكي الممتاز لفطورك هو الطوست الفرنسي بالتوت، حيث يجمع بين الخبز المغمور بالبيض والمقرمش باللون الذهبي مع مزيج مشرق من التوت الطازج. مشتقة من المأكولات الفرنسية، تُضيف هذه الوجبة لمسة من الإسراف إلى روتين صباحك. حيث يمتص العجين الهش المصنوع من البريوش أو الخبز الكامل الحبيبي خليط فاخر مكون من البيض والحليب، بينما تضيف الفراولة الشهية والتوت الأزرق وتوت العليق لمسة من الحلاوة الطبيعية وجرعة من مضادات الأكسدة. مع إضافة رشة من السكر الناعم أو قليل من شراب القيقب الطبيعي، ستحصل على وجبة مرضية. بينما يقدم الخبز الراحة من الكربوهيدرات، تُسهم التوت بالألياف والفيتامينات، مما يجعلها بداية متوازنة ليومك. استمتع بهذه الوجبة اللذيذة والملونة التي بالتأكيد ستسعد تذوقك!
