1 serving (65 grams) contains 177 calories, 6.8 grams of protein, 7.4 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
532.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.2 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 6.4 g | 32% | |
| دهون غير مشبعة | 6.3 g | ||
| كوليسترول | 345.1 mg | 115% | |
| صوديوم | 614.2 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.0 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 2.3 g | 8% | |
| سكريات | 19.7 g | ||
| بروتين | 20.3 g | 40% | |
| فيتامين د | 93.6 mcg | 468% | |
| كالسيوم | 278.9 mg | 21% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 263.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست فرنسي
الفرنش توست هو إفطار لذيذ يحوّل شرائح بسيطة من الخبز إلى تحفة ذهبية. يعود أصله إلى وصفات قديمة عبر أوروبا، حيث يتم تحضيره عن طريق نقع الخبز في خليط من البيض والحليب ورشة من الفانيليا، ثم قليه بلطف للحصول على طبقة خارجية مقرمشة. يُزين بسكر ناعم وفواكه طازجة وقليل من شراب القيقب، ليكون توليفة لا يقاومة من النكهات الحلوة والمالحة. بينما يمكن أن يكون الفرنش توست التقليدي غنيًا بالسعرات الحرارية، يمكنك بسهولة جعله أكثر صحة من خلال استخدام خبز الحبوب الكاملة، وبياض البيض، أو إضافة إكسسوارات غذائية غنية بالعناصر الغذائية. تمتّع بهذا الطبق التقليدي الذي يضفي الدفء والراحة على روتين الصباح!
