1 serving (65 grams) contains 177 calories, 6.8 grams of protein, 7.4 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
532.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.2 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 6.4 g | 32% | |
| دهون غير مشبعة | 6.3 g | ||
| كوليسترول | 345.1 mg | 115% | |
| صوديوم | 614.2 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.0 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 2.3 g | 8% | |
| سكريات | 19.7 g | ||
| بروتين | 20.3 g | 40% | |
| فيتامين د | 93.6 mcg | 468% | |
| كالسيوم | 278.9 mg | 21% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 263.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست فرنسي
الفرنش توست هو إفطار لذيذ يحوّل شرائح بسيطة من الخبز إلى تحفة ذهبية. يعود أصله إلى وصفات قديمة عبر أوروبا، حيث يتم تحضيره عن طريق نقع الخبز في خليط من البيض والحليب ورشة من الفانيليا، ثم قليه بلطف للحصول على طبقة خارجية مقرمشة. يُزين بسكر ناعم وفواكه طازجة وقليل من شراب القيقب، ليكون توليفة لا يقاومة من النكهات الحلوة والمالحة. بينما يمكن أن يكون الفرنش توست التقليدي غنيًا بالسعرات الحرارية، يمكنك بسهولة جعله أكثر صحة من خلال استخدام خبز الحبوب الكاملة، وبياض البيض، أو إضافة إكسسوارات غذائية غنية بالعناصر الغذائية. تمتّع بهذا الطبق التقليدي الذي يضفي الدفء والراحة على روتين الصباح!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - توست فرنسي DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
