1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
4.7
بروتين
15.8
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة فرنسية بالأفوكادو
سلطة فرنسية بالأفوكادو هي طبق منعش يجمع بين نكهات المأكولات الفرنسية الكلاسيكية مع جودة الأفوكادو الناضج. تُخلط معًا مع الخضروات المختلطة المقرمشة والطماطم الكرزية الفاتنة وشرائح الفجل الرقيقة، تُقدم هذه السلطة مع خلطة خفيفة مصنوعة من زيت الزيتون والخردل الفرنسي الحامض. تحتوي على دهون صحية من الأفوكادو وألياف وفيتامينات أساسية، فهي خيار غذائي مغذٍ يبهج الذوق. استمتع بهذه السلطة الأنيقة والبسيطة كوجبة مقبلات مثالية أو كطبق جانبي رائع، مما يضيف نكهة فرنسية إلى مائدتك.
