1 serving (120 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
400.0
سعرات حرارية
24
بروتين
4.0
كربوهيدرات
30
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 30 g | 38% | |
| دهون مشبعة | 10.0 g | 50% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 420 mg | 140% | |
| صوديوم | 300 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.0 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 160.0 mcg | 800% | |
| كالسيوم | 120 mg | 9% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About عجة فرنسية
الأومليت الفرنسي هو طبق كلاسيكي يجسد رونق المطبخ الفرنسي. مصنوع فقط من البيض ولمسة من الزبدة، وهو معروف بنعومته ونكهته الغنية. غالبًا ما يكون محشيًا بالأعشاب الطازجة أو الجبن أو الخضروات المقلية، ويقدم توازنًا رائعًا بين النكهة والتغذية. منخفض الكربوهيدرات ومليء بالبروتين، يُعد هذا الطبق وجبة فطور مغذية أو وجبة خفيفة. بجاذبيته البسيطة والمتطورة في الوقت نفسه، يجسد الأومليت الفرنسي فن الطهي، مُظهرًا كيف يمكن لعدد قليل من المكونات عالية الجودة خلق شيء ممتاز حقًا.
