1 serving (120 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 30 g | 38% | |
| دهون مشبعة | 10.0 g | 50% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 420 mg | 140% | |
| صوديوم | 300 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.0 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 160.0 mcg | 800% | |
| كالسيوم | 120 mg | 9% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عجة فرنسية
الأومليت الفرنسي هو طبق كلاسيكي يجسد رونق المطبخ الفرنسي. مصنوع فقط من البيض ولمسة من الزبدة، وهو معروف بنعومته ونكهته الغنية. غالبًا ما يكون محشيًا بالأعشاب الطازجة أو الجبن أو الخضروات المقلية، ويقدم توازنًا رائعًا بين النكهة والتغذية. منخفض الكربوهيدرات ومليء بالبروتين، يُعد هذا الطبق وجبة فطور مغذية أو وجبة خفيفة. بجاذبيته البسيطة والمتطورة في الوقت نفسه، يجسد الأومليت الفرنسي فن الطهي، مُظهرًا كيف يمكن لعدد قليل من المكونات عالية الجودة خلق شيء ممتاز حقًا.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
