1 serving (60 grams) contains 135 calories, 1.5 grams of protein, 8.5 grams of fat, and 13.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
135 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.5 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 3.0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 177 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.1 g | 3% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 1.5 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 6.6 mg | 0% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 261 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مقلية
تعتبر البطاطس المقلية وجبة شهية محبوبة، تنشأ من بلجيكا وانتشار في فرنسا. يتم تحضيرها من البطاطس النشوية الطازجة، حيث تُقطع إلى شرائح رفيعة وتُقلى حتى تصبح ذهبية ومقرمشة. بينما تقدم قرمشة لا تقاوم ونكهة مريحة، تستطيع طرق القلي التقليدية إضافة دهون وسعرات حرارية زائدة. ومع ذلك، هناك بدائل صحية مثل الخبز أو القلي بالهواء، التي تقلل من الزيت وتحافظ على تلك النكهة المرضية. تُستمتع بها كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة، تتمتع البطاطس المقلية بالقدرة على تجميع الناس، مما يجعل كل وجبة شهية ألذ.
