1 serving (60 grams) contains 135 calories, 1.5 grams of protein, 8.5 grams of fat, and 13.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
135 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.5 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 3.0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 177 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.1 g | 3% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 1.5 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 6.6 mg | 0% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 261 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس مقلية
تعتبر البطاطس المقلية وجبة شهية محبوبة، تنشأ من بلجيكا وانتشار في فرنسا. يتم تحضيرها من البطاطس النشوية الطازجة، حيث تُقطع إلى شرائح رفيعة وتُقلى حتى تصبح ذهبية ومقرمشة. بينما تقدم قرمشة لا تقاوم ونكهة مريحة، تستطيع طرق القلي التقليدية إضافة دهون وسعرات حرارية زائدة. ومع ذلك، هناك بدائل صحية مثل الخبز أو القلي بالهواء، التي تقلل من الزيت وتحافظ على تلك النكهة المرضية. تُستمتع بها كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة، تتمتع البطاطس المقلية بالقدرة على تجميع الناس، مما يجعل كل وجبة شهية ألذ.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - بطاطس مقلية DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
